Productbeschrijving
Bij behoefte aan een actief b-complex raden we in eerste instantie de Multi Dag, Multi Dag Vrouw, Multi Dag Man, of de Multi Dag Mama aan. Dit zijn hoogwaardige multivitaminen voor de dag, waarin we tevens een volwaardig actief B-complex hebben opgenomen.
B-complex uit voeding
Om het vitamine B-complex uit voeding te halen, is het belangrijk een gevarieerd dieet te volgen. Voedingsmiddelen die het vitamine B-complex bevatten zijn dierlijke producten, groene bladgroenten, peulvruchten, noten en zaden. Het gebruik van voedingssupplementen is altijd een aanvulling op een evenwichtig dieet.
Biologisch actieve vormen
Je bent van ons gewend dat we in onze producten uitsluitend biologisch beschikbare nutriënten opnemen. Het B-complex Actief is geen uitzondering op deze belofte. Een formule met de hoogst biologisch beschikbare, best opneembare en veiligste nutriënten op de hedendaagse markt. Op deze manier ondervind je optimaal effect van het brede palet aan nutriënten in dit product. Bovendien garanderen we je dat de gebruikte vormen binnen dit product aan de meest recente veiligheidseisen voldoen. Gegarandeerde hoogwaardigheid in een capsule!
Quatrefolic®, de vierde generatie van folaat
Quatrefolic®, ook wel de vierde generatie folaat genoemd, heeft een superieure biologische beschikbaarheid ten opzichte van synthetische vormen van foliumzuur. Een veelzijdig nutriënt dat onder andere goed is voor de concentratie, het geheugen, de leerprestatie en een normale werking van het immuunsysteem.

We garanderen stabiliteit door de binding met glucosaminezout in plaats van de binding aan calciumzout (de derde generatie van folaat). Bovendien moeten reguliere foliumzuurvormen eerst worden omgezet in 5-MTHF voordat ze functioneel zijn voor het lichaam. Quatrefolic® is de reeds omgezette vorm van 5-MTHF waardoor het lichaam geen verdere hulpnutriënten nodig heeft om het effect van foliumzuur te ervaren. De nummer één folaatvorm wereldwijd!

Quatrefolic® is daarnaast bij verschillende awards (bijna) in de prijzen gevallen zoals de Most Effective Strategic Product Development Award, Best New Ingredient finalist en Finished Product of the Year finalist in de Medical Food category. De nummer één folaatvorm wereldwijd!
De veiligste vorm van Vitamine B6 (P-5-P)
In supplementen worden twee vormen toegepast, pyridoxine HCL en de biologisch actieve vorm pyridoxaal-5-fostaat (P-5-P). Tot nu toe zijn er geen bijwerkingen door het gebruik van pyridoxaal-5-fosfaat gemeld. Uit onderzoek van de Universiteit van Maastricht blijkt zelfs dat neuropathie door hoge doseringen B6 volledig toe te schrijven is aan pyridoxine HCl. De vorm die je in geen enkel van onze producten terugvindt. Het B-Complex Actief is dus een uiterst veilige keuze!
Methyldonoren
Methylering is in feite een overdracht van een methylgroep op eiwitten, aminozuren, enzymen en DNA. Dit biochemische proces voltrekt zich in elke cel van ons lichaam en is essentieel voor de vorming van energie. Verschillende B-vitaminen spelen een belangrijke rol in de methylering. Daarnaast bekleden zogenoemde methyldonoren een belangrijke functie binnen dit energievormende proces. De aan deze formule toegevoegde nutriënten choline en l-taurine vallen binnen de noemer methyldonor, en vormen zo een ondersteunende rol voor de werking van de andere B-vitaminen.

Hoge doseringen B-vitaminen
B1 (Thiamine HCl)
Vitamine B1 in de goed opneembare vorm thiamine, kunnen we niet zelf aanmaken en daarom verkrijgen we deze wateroplosbare vitamine uitsluitend via voeding of suppletie. Thiamine in de vorm hydrochloride (HCl) betekent dat het nutriënt zuiver is. Binnen een energieformule mag dit nutriënt absoluut niet ontbreken, het is namelijk belangrijk voor het energiemetabolisme, goed voor het hart, geheugen en het zenuwstelsel*.
B2 (Riboflavine-5-fosfaat)
De biologisch actieve vorm van riboflavine noemen we riboflavine-5-fosfaat. Deze vorm is meteen beschikbaar voor het lichaam en hoeft verder geen biochemische processen meer te doorlopen. Een natuurlijke energieleverancier die daarnaastgoed is voor het gezichtsvermogen, slijmvlies en belangrijk voor de huid*.
B3 (Niacinamide)
Niacinamide is de flushvrije variant van vitamine B3, de vorm zonder bijwerkingen en direct beschikbaar voor het lichaam. Dit nutriënt activeert onder meer de energie in ons lichaam en is belangrijk voor de huid*. Bovendien is de B-vitamine goed voor de leerprestatie, het concentratievermogen, de gemoedstoestand en het geheugen*.
B5 (Calcium panthotenaat)
Het goed opneembare panthotenaat is een essentiële B-vitamine in zijn meest natuurlijke vorm. Wederom belangrijk voor het energiemetabolisme, met bijkomstige voordelen voor de mentale prestaties*.
B6 (pyridoxaal-5-fosfaat)
De vitamine is onder andere goed voor de aanmaak van rode bloedcellen, de eiwitproductie en cysteïne aanmaak*. Zie voor meer informatie kader De veiligste vorm van B6.
B8 (Biotine)
Biotine kennen we voornamelijk van zijn ondersteunende rol voor de gezondheid van huid, haren en nagels*. In deze formule is de belangrijke B-vitamine voornamelijk opgenomen voor zijn rol in de energiestofwisseling, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en voor de goede geestelijke balans*.
B11 (Quatrefolic: 5-MTHF glucosaminezout)
De biologisch beschikbare variant van foliumzuur (zie voor meer informatie kader Quatrefolic).
B12 (Methylcobalamine/Adenosylcobalamine)
Het B-complex Actief bevat twee biologisch beschikbare vormen van vitamine B12. B12 in de vorm methylcobalamine heeft de ondersteunende eigenschap gestapeld folaat beschikbaar te maken voor het lichaam. Bij vermoeidheid raden we suppletie aan met B12 adenosylcobalamine*. Deze biologisch beschikbare vorm van vitamine B12 heeft namelijk een rol binnen de vorming van ATP, de voornaamste energiebron van ons lichaam*. De combinatie van methylcobalamine en adenosylcobalamine in de verhouding 50:50, is weloverwogen dus!
Choline, Inositol & PABA
Werden vroeger beschouwd als B-vitaminen. Dat bleek een onjuiste aanname, desondanks zijn de nutriënten methyldonoren waardoor ze een ondersteunende rol hebben bij onze energieaanmaak (zie voor meer informatie kader Methylering).

- Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
- Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
- Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
- Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
- Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
- Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
- Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
- Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
Wat zijn de voordelen?
- Bevat alle B-vitaminen in goed opneembare vormen
- B6 als veilige en actieve vorm: pyridoxaal-5-fosfaat (P-5-P)
- Met Choline, Inositol, PABA en L-taurine als methyldonoren
- Actief foliumzuur (folaat) in de gepatenteerde vorm: Quatrefolic® (300 µg)
- Folaat (5-MTHF) kan direct worden opgenomen door het lichaam
- Géén omzettingsstappen nodig van foliumzuur, DHF, THF en uiteindelijk 5-MTHF
- Met B12 in de vorm van methylcobalamine (200 µg) en adenosylcobalamine (100 µg)
- Actieve vorm van vitamine B6 (P-5-P) stapelt niet
- Vitamine B1, B2, B3, B6 en B12 voor de vorming van energie (methylering)
- Vitamine B2, B3, B5, B6, B11 (folaat) en B12 helpen om vermoeidheid en moeheid te verminderen
- Altijd nauwkeurige informatie over vorm, hoeveelheid en ingrediënten
- Geproduceerd in Nederland volgens strikte kwaliteitsnormen
Welke ingrediënten zitten er in?
| Samenstelling per dosering (1 vegan capsule) | RI* | |
|---|---|---|
| Vitamine B1 (thiamine HCL) | 35 mg | 3182% |
| Vitamine B2 (riboflavine-5-fosfaat) | 20 mg | 1429% |
| Vitamine B3 (niacinamide) | 80 mg | 500% |
| Vitamine B5 (calcium-D-pantothenaat) | 70 mg | 1167% |
| Vitamine B6 (pyridoxaal-5-fosfaat) | 7 mg | 500% |
| Biotine (vitamine B8) | 200 µg | 400% |
| Foliumzuur (Quatrefolic®, folaat 5-MTHF) | 300 µg | 150% |
| Vitamine B12 (adenosylcobalamine) | 100 µg | 4000% |
| Vitamine B12 (methylcobalamine) | 200 µg | 8000% |
| Choline (bitartraat) | 100 mg | ** |
| Inositol | 50 mg | ** |
| L-Taurine | 50 mg | ** |
| PABA (para-aminobenzoëzuur) | 50 mg | ** |
Ingrediënten: Choline bitartraat, HPMC (Capsule), Calcium panthotenaat (Vitamine B5), Niacinamide (Vitamine B3), L-Taurine, Para-aminobenzoic zuur (PABA), Inositol, Thiamine HCl (Vitamine B1), Riboflavine-5-fosfaat (Vitamine B2), magnesium stearaat (anti-klontermiddel), Pyridoxaal-5-fosfaat (Vitamine B6), microcrystalline cellulose (vulstof), silicium dioxide (anti-klontermiddel), Quatrefolic® (5-MTHF glucosaminezout), Biotine (Vitamine B8), Methylcobalamine (Vitamine B12), Adenosylcobalamine (Vitamine B12).
Bevat geen: GMO, gluten, gist, lactose, suiker, kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen of conserveringsmiddelen.
Wanneer en hoe neem ik het in?
Neem 1 capsule per dag. De aanbevolen dosering niet overschrijden.
Neem 1 capsule bij het ontbijt
n.v.t.
n.v.t.
n.v.t.

Veiligheid en medicijngebruik
Niet geschikt voor kinderen tot en met 17 jaar.
Buiten bereik en zicht van jonge kinderen houden. Droog, donker en op kamertemperatuur bewaren (15 – 25 °C).
Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde evenwichtige voeding, waarvoor voedingssupplementen geen vervanging zijn.
Doe de Vitaminetest en sla je resultaat op in je account. De Vitaminetest bevat vragen over jouw persoonlijke situatie, zoals je medicijngebruik.
Doe de VitaminetestWanneer je twijfelt over de combinatie van jouw medicatie samen met producten van Vitakruid, kun je een bestelling plaatsen onder voorbehoud. Bij Vitakruid kun je kosteloos bij een bestelling laten controleren of er interactie is tussen jouw voorgeschreven medicijnen en de bestelde supplementen. Deze controle wordt uitgevoerd door een gespecialiseerd apotheker.
Medicijngebruik controlerenArtikelnr.: 91572 / Z-index : 16894510 / EAN: 8717438691572 / Notificatienr. : -
Ervaring van anderen
4,8 - gebaseerd op 45 beoordelingen
- 5 35
- 4 7
- 3 1
- 2 0
- 1 0
Top product! Door Susanne Bonné op 25 maart 2026Het helpt me met ... In combinatie met omega 3 en magnesium helpt het mij echt!
Fijne supplementen en een goede verhouding tussen de verschillende b-vitamines. Door Cindy Cornelisse op 2 februari 2026Ik heb meer energie en ben niet meer zo moe overdag.
Fijn product Door Aicha Ouikhlef op 27 januari 2026Fijn supplement makkelijk in te nemen zitten veel belangrijke vitamines in.
Goed product Door Jasper Kempen op 17 december 2025Werkt goed
Ik vind vitamine B-Complex actief het juiste middel voor mij. Door Thea Link van Wageningen op 30 oktober 2025Dit is precies de aanvulling die ik nodig heb!
goed Door Anja Vreugdenhil op 27 oktober 2025beetje groot om te slikken
meer energie Door Lut Lenie op 12 oktober 2025algemeen beter in mijn vel
Eerlijk en betrouwbaar Door Kim van Laarhoven op 30 augustus 2025Eerlijk en betrouwbaar product
Hele goeie werking Door Sevgi Selimoglu op 19 juli 2025Een goeie b complex. Alleen je proeft het ijzer erin na het inname. Vooral als moet boeren :-)
Gebruik het iedere training. 6 dagen per week Door Rik van der Wal op 9 juli 2025Heerlijk voor het sporten
goeie ondersteuning voor dagelijkse activiteiten Door Cian Vervaart op 15 mei 2025goed product, mooie prijs
Makkelijk Door Maura Heuker op 12 mei 2025Makkelijk te slikken
Hoge kwaliteit Door Sebastiaan Emmelkamp op 20 maart 2025Prima product
Intelligentie en wetenschap bij het creëren van perfecte combinaties Door Wisam AL SWID op 15 februari 2025Uitstekend product. Een uitgebreide samenstelling van de meest bruikbare typen. Het pakket heeft een goed formaat. Kwaliteit geschikt voor de prijs. Ik raad aan om het te gebruiken.
Good product in terms of quality, price and quantity. Door Wisam AL SWID op 14 februari 2025Zeer goed product. Het bevat een harmonieuze groep vitamines die goed met elkaar samenwerken en zorgen voor een goede opname. Ik raad het ten zeerste aan








