Onze vitaminetest is vernieuwd, doe de test!

Vitakruid

Een fijn leven voor mens & dier

De vegetarische keuken is veel meer dan alleen maar groentes en wat dierlijke producten (eieren, melk). Er zijn eindeloze mogelijkheden om smaakvolle en uitgebreide gerechten te maken. Toch is het belangrijk om goed op te letten of je al de benodigde nutriënten binnenkrijgt. Ontdek ons voedings- en suppletieadvies voor vegetariërs!

5 tips voor vegetariërs:

  •  Wees scherp op veranderingen in je lichaam en zorg dat je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt.
  •  Zorg voor goede vleesvervangers. Kikkererwten, kapucijners, soja, kidneybonen, linzen en andere bonen zoals de zwarte, bruine, rode en witte bonen zijn hier voorbeelden van.
  •  Plan je maaltijden en haal alle ingrediënten alvast in huis. Zo hoef je niet elke dag na te denken over wat je wilt eten.
  •  Net begonnen met een vegetarisch dieet? Geef je lichaam dan de tijd om te wennen. Plantaardig eten bevat bijvoorbeeld veel vezels.
  •  Zorg dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt. Deze vind je in eieren, zuivel, kaas, peulvruchten en noten (yes, ook pindakaas of andere notenpasta).

Ons advies

In ons advies voor veganisme hebben we B12 1000 mcg Methylcobalamine, Vegan Omega-3 1000 TG capsulesIJzer Bisglycinaat Complex, Vegan Collageen Booster en Magnesium 200 Complex® opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.

Vooral dierlijke producten zijn een bron van vitamine B12, om die reden raden we vegetariërs aan extra vitamine B12 te suppleren. Zo zorgt vitamine B12 voor een verbeterde functie van het zenuwstelsel en de aanmaak van rode bloedcellen. Daarnaast heeft deze vitamine een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid. 

Ook de essentiële omega 3-vetzuren zijn van belang, deze vinden we voornamelijk in vette vis. De vetzuren zijn goed voor het hart, de hersenen, het gezichtsvermogen en de triglyceridenspiegel. De zuivere Vegan Omega-3 1000 TG capsules bevatten minimaal 100 mg EPA en 300 mg DHA uit een duurzaam productieproces met algen. 

Naast B12 moet je ook je ijzerinname in de gaten houden bij een vlees vermijdend dieet. IJzer Bisglycinaat Complex bevat de best opneembare vorm van ijzer (bisglycinaat). Dit complex bevat bovendien enkele ondersteunende nutriënten die de ijzeropname bevorderen. Zo ondersteunt koper het ijzertransport in het lichaam en bevordert vitamine C de opname van ijzer en verhoogt daardoor het ijzergehalte in het bloed. Aanvullend hierop bevorderen vitamine A en B2 de beschikbaarheid van ijzer uit lichaamsvoorraden. 

Collageen is een essentieel eiwit dat voornamelijk wordt aangetroffen in dierlijke producten en is belangrijk voor de structuur en functie van huid, haar en nagels. Vegetariërs consumeren doorgaans weinig dierlijke producten en krijgen daarom weinig directe bronnen van collageen binnen. Vegan Collageen Booster is een unieke collageen booster en bevat gepatenteerd Vecollal® met een aminozuurprofiel identiek aan menselijk collageen type 1. 

We sluiten af met magnesium, een belangrijk mineraal betrokken bij o.a. onze hersen- en spierfunctie. Magnesium 200 Complex® is onze breed inzetbare magnesium met alle goed opneembare vormen.

Welke routine past het beste bij jou als vegetariër?

In welke mate wil je jouw vegetarische eetpatroon ondersteunen? Bekijk hieronder welke routine bij jouw doel past.

Dosering: Normaal
Dosering: Medium
Dosering: Zwaar
Basisroutine als vegetariër

Je let goed op wat je eet en hebt alleen de basis nodig

Vegan Omega-3 1000 TG
Vegan Omega-3 1000 TG

100 mg EPA en 300 mg DHA

1 capsule bij de avondmaaltijd

B12 1000 mcg Methylcobalamine
B12 1000 mcg Methylcobalamine

Hoge biologische beschikbaarheid

1 smelttablet bij het ontbijt

Ongeveer € 0,89 per dag

Meest gekozen
Basisroutine + wat extra’s

Je bent al goed op weg maar hebt wat extra ondersteuning nodig

Magnesium Elite⁶ Complex
Magnesium Elite⁶ Complex

Bisglycinaat, Lysinaat, Pidolaat, Tauraat, Aspartaat & Glycerofosfaat

1 tot 2 tabletten per dag

Vegan Omega-3 1000 TG
Vegan Omega-3 1000 TG

100 mg EPA en 300 mg DHA

1 capsule bij de avondmaaltijd

B12 1000 mcg Methylcobalamine
B12 1000 mcg Methylcobalamine

Hoge biologische beschikbaarheid

1 smelttablet bij het ontbijt

Ongeveer €1,17 per dag

To the rescuetarian

Je doet goed je best, maar voeding alleen lijkt niet voldoende te zijn

Multi Dag HD
Multi Dag HD

Hoogwaardige multi met actief B-Complex voor energie

1 tablet bij het ontbijt

Multi Nacht HD
Multi Nacht HD

De Multi die speciaal is ontwikkeld voor de nacht

1 tablet 2 uur voor het slapengaan

Magnesium Elite⁶ Complex
Magnesium Elite⁶ Complex

Bisglycinaat, Lysinaat, Pidolaat, Tauraat, Aspartaat & Glycerofosfaat

1 tot 2 tabletten per dag

IJzer Bisglycinaat Complex
IJzer Bisglycinaat Complex

Met cofactoren voor het ijzermetabolisme

1 tablet om de dag

Vegan Collageen Builder
Vegan Collageen Builder

Identiek aan humaan collageen type 1

3 tabletten bij het ontbijt

Vegan Omega-3 1000 TG
Vegan Omega-3 1000 TG

100 mg EPA en 300 mg DHA

1 capsules bij de avondmaaltijd

B12 1000 mcg Methylcobalamine
B12 1000 mcg Methylcobalamine

Hoge biologische beschikbaarheid

1 smelttablet bij het ontbijt

Ongeveer €3,24 per dag

Welke multivitamine wil je toevoegen?

Selecteer je variant
Wat is je e-mailadres?

Laat je e-mail adres achter en ontvang de dosering per e-mail.


Doe de Vitaminetest Vernieuwd

Onze deskundige adviseurs helpen je graag met persoonlijk advies, helemaal gratis en afgestemd op jouw wensen.

Start mijn Vitaminetest

Advies op maat

Onze deskundige adviseurs helpen je graag met persoonlijk advies, helemaal gratis en afgestemd op jouw wensen.

Vraag gratis advies aan
Britt

Britt

Lead Customer Care
Merel

Merel

Productadviseur
Ilona

Ilona

Productadviseur
Chantal

Chantal

Productadviseur
Gezondheidsclaims* & Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating**

Welk vitamine B12-supplement past bij jou?

Doe de Vitamine B12-test!
Multi Dag & Nacht® Man Sport

Multi Dag & Nacht® Man Sport

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

De basis voor elk gezondheidsdoel is onze Multi Dag & Nacht. In onze multi Dag & nacht formules vind je alle belangrijke vitaminen, mineralen en spoorelementen in de goed opneembare vormen. Het dag tablet ondersteunt in energie en de nacht variant ondersteunt in de aanmaak van cellen en weefsels.* In ons assortiment vind je multivitaminen voor vrouwen, (toekomstige) mama’s, mannen en kinderen.

Multi Dag & Nacht® Man Sport

Multi Dag & Nacht® Man Sport

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

Vitaminen & mineralen voor de mannelijke sporter

Magnesium Elite⁶ Complex

Magnesium Elite⁶ Complex

90 tabletten Vanaf € 34,90

Magnesium is o.a. goed voor onze gemoedstoestand, concentratie en spieren. Daarnaast heeft het een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid. Magnesium Elite6 Complex bevat zes hoogwaardige organische magnesiumvormen met ieder zijn eigen werking en is dus breed inzetbaar. De toevoeging van calcium geeft extra focus op de botten en spieren. Beide mineralen zijn namelijk goed voor de spieren en het behoud van sterke botten.

Multi Dag HD

Multi Dag HD

30 tabletten Vanaf € 15,90

De basis voor elk gezondheidsdoel is onze Multi Dag & Nacht. In onze multi Dag & nacht formules vind je alle belangrijke vitaminen, mineralen en spoorelementen in de goed opneembare vormen. Het dag tablet ondersteunt in energie en de nacht variant ondersteunt in de aanmaak van cellen en weefsels.* In ons assortiment vind je multivitaminen voor vrouwen, (toekomstige) mama’s, mannen en kinderen.

Multi Dag & Nacht® HD

Multi Dag & Nacht® HD

2 x 30 tabletten Vanaf € 28,90

Multi vitaminen & mineralen in hoge doseringen

Multi Nacht HD

Multi Nacht HD

30 tabletten Vanaf € 15,90

De basis voor elk gezondheidsdoel is onze Multi Dag & Nacht. In onze multi Dag & nacht formules vind je alle belangrijke vitaminen, mineralen en spoorelementen in de goed opneembare vormen. Het dag tablet ondersteunt in energie en de nacht variant ondersteunt in de aanmaak van cellen en weefsels.* In ons assortiment vind je multivitaminen voor vrouwen, (toekomstige) mama’s, mannen en kinderen.

Multi Dag & Nacht® Vrouw

Multi Dag & Nacht® Vrouw

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

Vitaminen & mineralen voor vrouwen

Multi Dag & Nacht® Mama Tabletten

Multi Dag & Nacht® Mama Tabletten

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

Rondom de zwangerschap & lactatieperiode

Multi Dag & Nacht® Vrouw Sport

Multi Dag & Nacht® Vrouw Sport

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

Vitaminen & mineralen voor de vrouwelijke sporter

IJzer Bisglycinaat Complex

IJzer Bisglycinaat Complex

90 tabletten Vanaf € 19,90

IJzer Bisglycinaat Complex bevat de best opneembare vorm van ijzer (bisglycinaat). Dit complex bevat enkele ondersteunende nutriënten die de ijzeropname bevorderen.* Zo ondersteunt koper het ijzertransport in het lichaam en bevordert vitamine C de opname van ijzer en verhoogt daardoor het ijzergehalte in het bloed.* Aanvullend hierop bevorderen vitamine A en B2 de beschikbaarheid van ijzer uit lichaamsvoorraden.*

Multi Dag & Nacht® Vrouw 50+

Multi Dag & Nacht® Vrouw 50+

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

Vitaminen & mineralen voor 50+ vrouwen

Multi Dag & Nacht® Man 50+

Multi Dag & Nacht® Man 50+

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

Vitaminen & mineralen voor 50+ mannen

Vegan Collageen Builder

Vegan Collageen Builder

90 tabletten Vanaf € 29,90

Collageen is een essentieel eiwit dat voornamelijk wordt aangetroffen in dierlijke producten en is belangrijk voor de structuur en functie van huid, haar, nagels, gewrichten en bindweefsel. Vegetariërs consumeren doorgaans weinig dierlijke producten en krijgen daarom weinig directe bronnen van collageen binnen. Vegan Collageen Booster is een unieke collageen booster en bevat gepatenteerd Vecollal® met een aminozuurprofiel identiek aan menselijk collageen type 1.

Vegan Omega-3 1000 TG

Vegan Omega-3 1000 TG

60 softgels Vanaf € 41,90

EPA en DHA zijn belangrijke omega-3 vetzuren die het lichaam niet zelf kan aanmaken. Zo is DHA een belangrijke bouwsteen voor de hersenen en speelt het vetzuur een rol in het functioneren van de hersenen.* Omega-3 vetzuren zorgen er namelijk voor dat zenuwcellen soepel en snel met elkaar kunnen communiceren. Vegan Omega-3 1000 TG capsules bevatten minimaal 100 mg EPA en 300 mg DHA uit een speciaal productieproces met algen.

Multi Dag & Nacht® Man

Multi Dag & Nacht® Man

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

Vitaminen & mineralen voor mannen

B12 1000 mcg Methylcobalamine

B12 1000 mcg Methylcobalamine

90 smelttabletten Vanaf € 16,90

Vooral dierlijke producten zijn een bron van vitamine B12, om die reden raden we vegetariërs aan extra vitamine B12 te suppleren. Zo zorgt vitamine B12 voor een verbeterde functie van het zenuwstelsel en de aanmaak van rode bloedcellen.* Daarnaast heeft deze vitamine een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.*

Professionals
Heb je nog vragen?

Heb je nog vragen?

Onze therapeuten zijn tot 17:00 uur bereikbaar
Vitakruid Logo
Welkom!
Bienvenue!

La langue française est traduite par Google Traduction