Onze vitaminetest is vernieuwd, doe de test!

Vitakruid

Afvallen uit liefde voor je lijf

Nee, geen crashdieet of uithongering! Afvallen is een manier om je lijf te helpen het beste uit zichzelf te halen. Ontdek ons voedings- en suppletieadvies om jouw afvalproces te ondersteunen!

5 tips die helpen om af te vallen:

  • Neem de tijd voor je maaltijden. Hierdoor herkennen je hersenen eerder het gevoel van verzadiging en vermindert de neiging tot te veel eten.
  • Drink minstens 1.5 tot 2 liter water per dag. Vervang frisdranken voor gezondere alternatieven zoals kruidenthee of water met een schijfje citroen.
  • Vermijd bewerkt voedsel en kook je eigen maaltijden. Koop vooral in de buitenste gangpaden van de supermarkt (fruit, groente, zuivel, granen, eieren, vlees en vis)
  • Bereken hoeveel calorieën je dagelijks nodig hebt om gezond af te vallen. Deze hoeveelheid zou minder moeten zijn dan wat je dagelijks verbrandt, maar ook weer niet te laag om je lichaam goed te kunnen voeden. Ook benieuwd naar je BMI? Het berekenen van je BMI is een eenvoudige manier om inzicht te krijgen in je lichaamsgewicht. 
  • Voeg voldoende eiwitten (vlees, vis, tofu en bonen) en vezels (groenten en fruit) aan de maaltijd toe. Dit zorgt ervoor dat je minder snel trek krijgt.

Ons advies

In ons advies voor afvallen hebben we Groene thee & bioperine®Psyllium & GlucomannanBerberine 500 RebersaVegan Protein fermented by Shiitake, Elite Whey Protein and Clear whey Isolate opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.

Wanneer we het hebben over afvallen denken we vaak aan een knorrende maag; een zeurderig gevoel dat alleen te dempen is met voeding. Toch is een verzadigd gevoel zonder calorieën mogelijk. Psyllium & Glucomannan is een uniek vezelcomplex voor de spijsvertering.** De oplosbare vezels reageren met water en gedragen zich als een vulmiddel in onze maag, wat zorgt voor een langere verzadiging. Hierdoor draagt het in de context van een energiebeperkend dieet bij aan gewichtsverlies.**  

Daarnaast hebben we de ondersteuning voor je vetverbranding aan ons advies toegevoegd: Groene Thee & Bioperine®.** De groene bladeren hebben de reputatie de stofwisseling te versnellen, waardoor een verantwoord cholesterolgehalte behouden blijft.** Ook is aan groene thee een goede werking van de spijsvertering toe te schrijven, waardoor het bijdraagt aan de vetverbranding.** 

Aanvullend hierop kan berberine, een fytonutriënt uit de Chinese geneeskunde, een verrijkend effect hebben. Zo draagt het bij aan het behoud van een normaal cholesterolgehalte.** Berberine activeert het zogenoemde enzym AMPK in de spieren en de lever. Dit enzym is betrokken bij de insulinegevoeligheid van cellen en helpt zo voor het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel.**

Tijdens het afvallen kunnen een hogere eiwitinname en lagere koolhydraatinname gunstig zijn om spiermassa te behouden. Eiwitten dragen namelijk bij aan de instandhouding van spiermassa. Whey proteïne is een van de meest gebruikte supplementen onder sporters. Het is een complete eiwitbron, rijk aan alle essentiële aminozuren die je lichaam nodig heeft. Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van de spiermassa.

Vegan Protein fermented by Shiitake is een unieke combinatie van erwten- en rijstproteïne, gefermenteerd met de shiitake paddenstoel. Dit resulteert in een verhoogde opname. Elite Whey Protein bestaat uit de hoogwaardige eiwitbronnen wei-isolaat en -hydrolisaat. Elite Whey Protein is snel opneembaar en heeft een laag vet- en koolhydraatgehalte. Toegevoegde enzymen zoals lactase ondersteunen de vertering van melksuiker (lactose) in de darmen. Protease breekt eiwitten af in kleinere deeltjes, wat samen de vertering en opname optimaliseert. Clear Whey Isolate bestaat uit een zuiver whey-eiwit met een hoog eiwitgehalte, zonder vetten en met minimale koolhydraten.

Welke routine past het beste bij jouw afvalproces?

In welke mate wil je jouw afslankproces ondersteunen? Bekijk hieronder welke routine bij jouw doel past.

Dosering: Normaal
Dosering: Medium
Dosering: Zwaar
Vetverbranding

Groene thee ondersteunt de vetverbranding**

Groene Thee & Bioperine®
Groene Thee & Bioperine®

Hoge dosering van 500 mg groene thee-extract per capsule

1 capsule bij het ontbijt

Ongeveer € 0,28 per dag

Meest gekozen
Vetverbranding & vol gevoel

Groene thee ondersteunt de vetverbranding en Psyllium & Glucomannan draagt bij tot een vol gevoel**

Groene Thee & Bioperine®
Groene Thee & Bioperine®

Hoge dosering van 500 mg groene thee-extract per capsule

1 capsule bij het ontbijt

Psyllium & Glucomannan
Psyllium & Glucomannan

Glucomannan draagt bij aan normale cholesterolgehalten in bloed

1 maatschepje een half uur voor het ontbijt

Ongeveer €0,68 per dag

The full recipe

Een volledig pakket ter ondersteuning van jouw gezondheid en gewichtsbeheersing**

Multi Dag HD
Multi Dag HD

Hoogwaardige multi met actief B-Complex voor energie

1 tablet bij het ontbijt

Multi Nacht HD
Multi Nacht HD

De Multi die speciaal is ontwikkeld voor de nacht

1 tablet 2 uur voor het slapengaan

Groene Thee & Bioperine®
Groene Thee & Bioperine®

Hoge dosering van 500 mg groene thee-extract per capsule

1 capsule bij het ontbijt

Psyllium & Glucomannan
Psyllium & Glucomannan

Glucomannan draagt bij aan normale cholesterolgehalten in bloed

1 maatschepje een half uur voor het ontbijt en 1 maatschepje een half uur voor de avondmaaltijd

Berberine 500 Rebersa®
Berberine 500 Rebersa®

97-102% berberine zouten

1 capsule bij het ontbijt

Elite Whey Protein
Elite Whey Protein

Met toegevoegde enzymen lactase & proteases

1 maatschep à 33 gram

Ongeveer €3,59 per dag

Welke multivitamine wil je toevoegen?

Selecteer je variant
Wat is je e-mailadres?

Laat je e-mail adres achter en ontvang de dosering per e-mail.


Doe de Vitaminetest Vernieuwd

Onze deskundige adviseurs helpen je graag met persoonlijk advies, helemaal gratis en afgestemd op jouw wensen.

Start mijn Vitaminetest

Advies op maat

Onze deskundige adviseurs helpen je graag met persoonlijk advies, helemaal gratis en afgestemd op jouw wensen.

Vraag gratis advies aan
Britt

Britt

Lead Customer Care
Merel

Merel

Productadviseur
Ilona

Ilona

Productadviseur
Chantal

Chantal

Productadviseur
Gezondheidsclaims* & Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating**

Benieuwd hoe gezond jij leeft?

Doe de Vitaminetest!
Multi Dag & Nacht® Vrouw

Multi Dag & Nacht® Vrouw

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

De basis voor elk gezondheidsdoel is onze Multi Dag & Nacht. In onze multi Dag & nacht formules vind je alle belangrijke vitaminen, mineralen en spoorelementen in de goed opneembare vormen. Het dag tablet ondersteunt in energie en de nacht variant ondersteunt in de aanmaak van cellen en weefsels.* In ons assortiment vind je multivitaminen voor vrouwen, (toekomstige) mama’s, mannen en kinderen.

Groene Thee & Bioperine®

Groene Thee & Bioperine®

60 vegan capsules € 16,90

Groene thee & bioperine® ondersteunt de vetverbranding.** De groene bladeren hebben de reputatie de stofwisseling te versnellen, waardoor een verantwoord cholesterolgehalte behouden blijft.** Ook is aan groene thee een goede werking van de spijsvertering toe te schrijven.**

Psyllium & Glucomannan

Psyllium & Glucomannan

450 gram Vanaf € 35,90

Psyllium & Glucomannan is een uniek vezelcomplex voor de spijsvertering**De oplosbare vezels reageren met water en gedragen zich als een vulmiddel in onze maag, wat zorgt voor een langere verzadiging. Hierdoor draagt het in de context van een energiebeperkend dieet bij aan gewichtsverlies.**

Multi Nacht HD

Multi Nacht HD

30 tabletten Vanaf € 15,90

De basis voor elk gezondheidsdoel is onze Multi Dag & Nacht. In onze multi Dag & nacht formules vind je alle belangrijke vitaminen, mineralen en spoorelementen in de goed opneembare vormen. Het dag tablet ondersteunt in energie en de nacht variant ondersteunt in de aanmaak van cellen en weefsels.* In ons assortiment vind je multivitaminen voor vrouwen, (toekomstige) mama’s, mannen en kinderen.

Multi Dag & Nacht® Vrouw

Multi Dag & Nacht® Vrouw

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

Vitaminen & mineralen voor vrouwen

Multi Dag HD

Multi Dag HD

30 tabletten Vanaf € 15,90

De basis voor elk gezondheidsdoel is onze Multi Dag & Nacht. In onze multi Dag & nacht formules vind je alle belangrijke vitaminen, mineralen en spoorelementen in de goed opneembare vormen. Het dag tablet ondersteunt in energie en de nacht variant ondersteunt in de aanmaak van cellen en weefsels.* In ons assortiment vind je multivitaminen voor vrouwen, (toekomstige) mama’s, mannen en kinderen.

Berberine 500 Rebersa®

Berberine 500 Rebersa®

60 vegan capsules Vanaf € 34,90

Berberine, een fytonutriënt uit de Chinese geneeskunde draagt het bij aan het behoud van een normaal cholesterolgehalte.** Dit proces helpt onder andere voor het behoud van een gezond bloedsuikerspiegel.**

Elite Whey Protein

Elite Whey Protein

990 gram Vanaf € 49,90 € 54,90

Met toegevoegde enzymen lactase & proteases

Lees meer over dit product
Vegan Protein EverPro™ & Fava Bean

Vegan Protein EverPro™ & Fava Bean

921 gram Vanaf € 39,90

Gehydrolyseerd eiwit uit gerst en rijst (EverPro™) gecombineerd met tuinboon-eiwitisolaat.

Lees meer over dit product
Clear Whey Isolate

Clear Whey Isolate

750 gram Vanaf € 44,90 € 49,90

Fris alternatief voor de melkachtige eiwitshake

Lees meer over dit product
Professionals
Heb je nog vragen?

Heb je nog vragen?

Onze therapeuten zijn tot 17:00 uur bereikbaar
Vitakruid Logo
Welkom!
Bienvenue!

La langue française est traduite par Google Traduction